La Prueba de esfuerzo convencional en Cardiología: Aspectos Generales Y Metodología

LA PRUEBA DE ESFUERZO CONVENCIONAL EN CARDIOLOGÍA: ASPECTOS GENERALES Y METODOLOGÍA

Juan Salvador Espinosa Caliani y Diego Montañés Toval

Desde 1920, que los intentos por evaluar la funcionalidad cardiovascular, se ha tornado de vital importancia para el desarrollo de pacientes con angina en el pecho con un leve descenso, lo que claramente podría ser un dato de isquemia miocárdica. Desde entonces se han buscado nuevas alternativas que logren diagnosticar esta interrógate en deportistas, basados en que es mejor su evaluación en situaciones reales en la que se considera solo el gasto real, como lo son las pruebas de esfuerzo.

Inicialmente se destaco el test de Máster, que consistía en subir y bajar 9 escalones con un ritmo y una determina velocidad, durante 1:30 min. Luego el doble test de Máster, en el doble de tiempo, además de otras pruebas como apretar las manos (handgrip) o manivela ergométrica (arm-crank), y en la actualidad la cinta ergométrica y la cinta sin fin o treadmill.

En la actualidad la bicicleta es un ejercicio rítmico de la pierna planeado con una resistencia o carga que es creciente durante las diferentes etapas de la prueba. Las principales ventajas de la bicicleta ergo métrica son el reducido espacio utilizado en la realización del ECG, sin embargo no todos los pacientes esta acostumbrados al pedaleo. La banda sin fin consiste en un tapiz o cinta rodante, movida por un motor, cuya velocidad y pendiente son reguladas. Sus inconvenientes son el mayor precio, la mayor necesidad de espacio y la posibilidad de distorsión del ECG por movimientos del tórax al caminar o correr. Es importante mencionar que las condiciones de la evaluación deben ser lo más adaptada a una situación real, considerando la luminosidad, temperatura, ventilación del área, etc. es importante además que este presentes al momento de efectuarse la prueba, un médico y un profesional sanitario, en caso de cualquier complicación existente.

En base a la metodología utilizada es Cesario considerar la ubicación de los electrodos en la espalda y en la cara anterior del tórax lo que origina una pequeña perdida de la amplitud del QRS y su posterior registro. Los modernos ergómetros están totalmente informatizados de tal manera que miden continuamente y durante toda la prueba del electrocardiograma que van a evaluarse. En el último periodo de recuperación hay que darle tanta importancia como él como a las fases de este ejercicio, porque muchas veces en este periodo aparece la angina, los cambios en el ECG o las arritmias o cae la tensión arterial. Todas aquellas alteraciones en la realización del test, dependen netamente del protocolo utilizado y la búsqueda de resultados que se desean obtener.

En relación a la ergometría y de manera general sus indicaciones pueden ser diagnosticadas, pronosticadas, para la valoración de la capacidad funcional y/o para valorar el efecto determinado del tratamiento. Entre la seguridad y el riesgo pueden aparecer las pruebas que oscilan desde cardiopatías propiamente dichas como alteraciones del ritmo, muerte súbita cardiaca, hipotensión, sincope, hipertensión, infarto de miocardio, o insuficiencia cardiaca. La prueba de esfuerzo es siempre segura se tengo en cuenta todos aquellos aspectos básicos que la respalden.

En este caso, se analizará tras realizado un test o pruebas de esfuerzo convencionales, algunos conceptos que nos ayudaran a comprender de mejor manera, los resultados obtenidos en las pruebas realizadas, para que de esta forma, se pueda concluir con datos lo más cercanos a la realidad.

MET es la medida del gasto de energía de un organismo en reposo que equivale a 1.2Kcal/Kg/h. Dicho en otras palabras, El gasto de energía que requiere un cuerpo en reposo es de 1 MET por lo tanto una actividad de 3 METS requerirá 3 veces el gasto en reposo. Cuando el individuo se mueve voluntariamente, aumenta su metabolismo como producto de la actividad muscular y por lo tanto ya está realizando una actividad física, independiente del grado de intensidad de esta actividad.

El tiempo total del Ejercicio, que es lo que el sujeto demora en una cinta sin fin o bicicleta, esto se puede tomar como indicador de capacidad funcional, y se compara con el valor correspondiente ya clasificados anteriormente por edad y sexo.

Entre otros tipos de evaluación, se encuentra el teorema de Bayes, que parte de una situación en la que es posible conocer las probabilidades de que ocurran una serie de sucesos, aunque la exactitud de una prueba se define por su sensibilidad y especificidad, los resultados de ésta deben interpretarse en función de la prevalencia de la enfermedad de la población en estudio. Sabiendo la sensibilidad y especificidad, así como el valor predictivo negativo y positivo de la prueba se emite una probabilidad de tener una enfermedad antes de ejecutar el Test.
Es por esto, que la interpretación de las pruebas de esfuerzo conllevan una variada gama de resultados o índices que uno debe tener en consideración, antes y después de ejecutadas las distintas pruebas a realizar. Mencionamos por ejemplo los síntomas que el ejecutante presenta como también la variación a la respuesta de la tensión arterial previo, durante y después de cualquier actividad realizada.

Otra manera de corroborar el grado de patología existente en un paciente, es a través de aplicaciones clínicas, las cuales incluyen dos maneras de realización: una de diagnostico y otra de pronostico. Con ello cabe mencionar la evaluación del dolor torácico como la evaluación mas frecuente, intentado reducir los síntomas del paciente y determinar si van acompañados o no de alteraciones eléctricas.

Construyendo escenarios, promoviendo aprendizajes: Las situaciones de enseñanza en la iniciación a los deportes de Coo/Opo (Fco.Javier Castejón Oliva)

Cuando nos referimos al concepto de iniciación deportiva, estamos aludiendo al proceso de aprendizaje de un determinado deporte y de todas las variables estructurales, técnicas y tácticas que lo componen y diferencian de otro deporte. Es por ello que para la enseñanza, que es llevada a cabo en el entrenamiento, es importante considerar la lógica interna del deporte en cuestión considerando la presencia y ausencia de determinados elementos (espacio, tiempo, objetos, y otros protagonistas) y la interrelación de estos elementos que conforman el contexto o el escenario donde se desarrolla la acción de juego.

Es así como en los deportes de oposición/colaboración la lógica interna estará compuesta por un conjunto de interrelacionados elementos estructurales (compañeros, adversarios, móvil y metas espaciales a defender y/o atacar). Por lo cual la enseñanza de un deporte va ser significativa, siempre y cuando, el jugador aprenda de forma correcta y reflexiva la lógica interna del deporte, proporcionándole así la capacidad de desenvolverse de mejor forma en su accionar deportivo.
Con respecto a lo anterior el entrenador deportivo debe considerar los mecanismos de transferencia para facilitar el aprendizaje del jugador y su propio actuar. El concepto de mecanismos de transferencia será entonces considerar los aprendizajes que el jugador ha aprendido anteriormente y/o la capacidad del jugador de asimilar experiencias pasadas con el aprendizaje actual.

ANÁLISIS ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL DE LOS JUEGOS DEPORTIVOS

Variados son los autores que interesados en desvelar la lógica interna de los deportes han analizado y propuesto estructuras y funciones que componen a los juegos deportivos como parte de estas situaciones motrices. Entre los autores destacados encontramos a Parlebas (1981) quien estudia la lógica interna de las situaciones motrices, a través de un modelo operativo que denomina universales ludomotores: red de comunicación motriz, red de interacción de marca, sistema de puntuación, red de cambio de rol, red de cambios de sub roles, código gestémico y código praxémico. Por su parte Bayer (1986) en su estudio de juegos deportivos colectivos considera a un conjunto de elementos que denomina estructura formal: el móvil, el terreno, las porterías, las reglas, los compañeros, y los adversarios.

SITUACIONES DE ENSEÑANZA EN INICIACIÓN DEPORTIVA

Las situaciones de enseñanza deportiva será una organización didáctica que prevé el técnico deportivo en base a una, o más tareas motrices vinculadas a un objetivo motor y que finalmente se definen en el contexto. Por lo tanto las estrategias más adecuadas para enseñar los juegos colectivos pasan por interesar al practicante, recurriendo a formas motivantes, implicándolo en situaciones problemas que contengan características fundamentales del juego, así mismo los juegos que se realicen deben tener en consideración las situaciones similares a las de competición para que el juego tenga un objetivo coherente con el deporte que se enseña y debe implicar además que los jugadores experimenten un continuo cambio de roles para que vivencien una dinámica de interacción constante.

CLASIFICACIÓN DE SITUACIONES DE ENSEÑANZA EN INICIACIÓN DEPORTIVA

En la enseñanza deportiva los profesores o técnicos deportivos utilizan una serie de situaciones para la enseñanza con el objeto de desarrollar contenidos deportivos previstos y así lograr los objetivos de aprendizajes inicialmente establecidos. Para ello existe una amplia gama de propuestas para crear situaciones de enseñanza, en ellas encontramos la realización de juegos modificados, es decir cambiar el conjunto de variables manipulativas como el espacio, tiempo, reglamento, técnica, táctica, y así lograr recursos ludicomotrices coherentes con los principios de globalidad, oposición y práctica contextual.

DISEÑO DE SITUACIONES DE ENSEÑANZA PARA UN APRENDIZAJE COMPRENSIVO

El diseño de situaciones de enseñanza deben estar trazadas siempre a partir del establecimiento de objetivos u objetos motores, relacionados con los principios del juego y las intenciones de juego que se plantean los jugadores cada uno de los roles estratégicos que asumen, y transcender la mera demanda de reproducción de modelos biomecánicos. Además deben basarse siempre en los principios de juego e intenciones de juego identificadas en estos juegos deportivos, con la relación a los diversos roles que el jugador asuma.

Para finalizar es necesario mencionar que en las situaciones de enseñanza para promover el aprendizaje comprensivo, se deben considerar las decisiones del profesor acerca de los siguientes aspectos:

a) El objeto de la enseñanza.
b) Qué objetivos motores se van a plantear y en qué condiciones queremos que se consigan.
c) El principio/s y/o intenciones de juego, con las que se vincula el objeto de enseñanza.
d) Qué elementos estructurales van a estar presentes y conformarán el escenario de aprendizaje.
e) Qué roles estarán presentes y qué tipos de interacción se va dar entre ellos
f) Qué tipo de transición de roles se va promover.
g) Qué opciones metodológicas se van a emplear para la identificación de las reglas de acción que ayuden al jugador a organizar su motricidad con relación al principio del juego elegido.
h) Evaluación, con los jugadores, de la relación entre los medios que se utilicen respecto al objetivo que se persigue.

El Entrenador en la Iniciación Deportiva (Fco. Javier Castejón Oliva)

Desde una perspectiva metodológica es necesario precisar la función que debe cumplir el entrenador en la iniciación deportiva, por lo cual es importante partir señalando que el entrenador es un factor determinante en la práctica futura y continua del niño. Por lo que será importante para alcanzar una enseñanza adecuada, que el entrenador tenga un perfil cercano al de un maestro o educador con una formación técnica y psicopedagógica.

EL ENTRENADOR DEPORTIVO

Es necesario comenzar haciendo una distinción entre los personajes que se ocupan de la iniciación deportiva, en ella encontramos: monitores, entrenadores y entrenadores de competición.

Monitores deportivos: serán directores de grupos deportivos, se encargarán de la animación de la actividad deportiva en el deporte de masas y en el deporte de ocio y tienen como función principal una formación de base en los niveles inferiores para el deporte de competición.

Entrenador: es la persona competente que dirige el entrenamiento y las competiciones, además debe poseer conocimientos específicos de la especialidad que imparte y por sobre todo una excelente formación en la teoría del entrenamiento.

Entrenador de Competición: es la persona que durante la competición se ocupa de los atletas y los equipos, prodigándoles consejos tácticos y motivándolos.

Podemos darnos cuenta que no existe gran diferencia entre los sujetos encargados de la iniciación deportiva, pero es necesario precisar que el entrenador posee una mayor formación, experiencia y que se dedica a actividades más específicas que el monitor.


EL ENTRENADOR EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA

El entrenador es una figura importante para los niños y jóvenes en la iniciación deportiva, por lo que será importante que este ayude a sus dirigidos en la formación personal y deportiva. Cohen (1998) ve al entrenador como la figura más importante junto con la familia en la motivación del jugador durante los primeros años de práctica.

Es importante que la comunicación entre entrenador y entrenados sea afectiva, sobre todo en edades tempranas, y que este sea capaz de desarrollar visiones realistas y positivas de ellos y encontrar un equilibrio entre aprendizaje, juego y competición, en este sentido desdramatizar la idea de ganar y priorizar el aprendizaje como factor más relevante. A su vez será necesario que el entrenador cumpla a cabalidad los roles que se le exigen: rol de técnico, rol de entrenador, rol de organizador o animador y rol de líder; además de cumplir algunas recomendaciones importantes:

- El entrenador debe saber utilizar el refuerzo con los jugadores.
- Debe saber reaccionar adecuadamente ente los errores de los jugadores.
- Debe saber ganarse el respeto de los jugadores.
- Debe saber tratar las presiones que sobre los niños puedan ejercer los padres.

Crespo y Balaguer (1994) añaden que la relación que se establece entre el deportista y su entrenador es de vital importancia, pues de ello depende en muchas ocasiones que el deportista sea capaz de dar lo mejor de sí mismo y de conseguir sus mejores resultados.

TIPOS DE ENTRENADORES

Existe una amplia gama de perfiles profesionales con respecto al actuar psicológico, profesional y metodológico del entrenador entre los cuales podemos destacar: permisivos, autoritarios, democráticos, academicistas, autodidactas, jugadores reconvertidos en entrenadores, planificadores rígidos, planificadores flexibles, improvisadores, profesionales, no profesionales y pseudoprofesionales. Ante tan amplia gama de perfiles es conveniente señalar que el perfil más correcto para un entrenador deportivo es aquel: participativo, democrático, amigo, animador, pedagogo, afable, metódico o colaborador, los cuales les permitirán desempeñarse de mejor forma creando un ambiente grato para el desarrollo del deporte.

LA FORMACIÓN DEL ENTRENADOR DEPORTIVO

Al igual que los profesionales de educación física el entrenador debe claramente tener una formación solida de base y siempre buscar ir perfeccionándose a través de cursos a lo largo de su vida laboral, además debe ser capaz de innovar e ir a la vanguardia con respecto a los avances didácticos, de teoría del entrenamiento, entre otras disciplinas.

Para finalizar no queremos dejar de mencionar que el entrenador debe tener pleno conocimiento de la técnica en los aspectos técnico-tácticos, preparación física y reglas; como también en el ámbito psicopedagógico con respecto a la motivación, metodología, motivación y comunicación.

Procesos del Entrenamiento Deportivo L. Matvéiev

Variaciones ondulatorias de las cargas de entrenamiento

Lo primero que podemos destacar con respecto a los planteamientos de L. Matvéiev son las variaciones ondulatorias de la carga de entrenamiento, él menciona tres: la rectilínea, escalonada y ondulatoria. Él junto a varios autores se inclinan por la fase ondulatoria para la elevación de la carga y destaca entre ellas las ondas pequeñas que caracterizan las cargas de los microciclos; las ondas medias que son las que se componen de varias onda pequeñas, y finalmente las ondas grandes que se caracterizan por la tendencia general de las ondas medias en los períodos de entrenamiento. Menciona además que la estructuración del entrenamiento para la obtención de buenos logros a futuros depende de la correcta utilización de todas las ondas.

En estas oscilaciones ondulatorias es importante mencionar la dinámica de volumen con la dinámica de intensidad de la cargas, ambas tienen una correlación opuesta es decir cuánto más aumentamos el volumen debemos disminuir o mantener la intensidad o viceversa, pero nunca aumentar ambas desproporcionadamente para no producir un sobre entrenamiento en el atleta. Así también es importante destacar que el resultado deportivo depende del incremento de ambas dimensiones de carga pero en distintos momentos. Por lo tanto el incremento del volumen de cargas desempeña un papel preferente en la creación de la base de los logros posteriores; mientras que el incremento de la intensidad desempeña el papel determinante en la consecución de los logros deportivos a base de volúmenes asimilados pero no iguales.

Carácter cíclico del proceso de entrenamiento

El carácter cíclico apunta a los principios del entrenamiento sistemático y progresivo, factores determinantes en el aumento del rendimiento deportivo; a su vez los componente estructurales que permiten que el entrenamiento sea cíclico son las etapas y períodos en los que encontramos en orden creciente los miociclos, microciclos, mesociclos y macrociclos.

Periodización del entrenamiento deportivo

Lo fundamental en la periodización del entrenamiento son los aspectos físicos, biológicos, genéticos, psicológicos, etc., que presentará nuestro atleta, estos aspectos los llamaremos la forma deportiva y se enmarca en el estado de predisposición óptima para la realización de un deporte o disciplina determinada.

Es necesario destacar que por muy desarrolladas que estén las cualidades físicas en nuestros atletas, no bastará solo con eso, sino que dependerá además de la forma deportiva y de las cualidades físicas volitivas llámese perseverancia, tenacidad, concentración entre otras.

Proceso de desarrollo de la forma deportiva

Las fases que determinarán el desarrollo de la forma deportiva constan de la adquisición, que comprende la formación y desarrollo de las premisas de la forma deportiva y su consecución inmediata; el mantenimiento (estabilización relativa) que se caracteriza por el mantenimiento de la predisposición óptima; y finalmente la pérdida temporal de la forma deportiva, que se caracteriza por la reducción de la readaptación de determinados aspectos del entrenamiento. Está última parece ser contradictoria debido a que el entrenamiento tiene como objetivo la búsqueda incesante de las máximas potencialidades de un atleta, por lo que querer perder el rendimiento nos parece extraño, pero tiene su lógica en el sentido de despojarse de la vieja forma y adquirir una nueva, de esta forma no encasillarnos en un nivel o escalafón y no poder salir de ahí, que por ende ocurría una merma en el rendimiento. Para ello será importante adquirir el desarrollo de nuevas habilidades, hábitos y destrezas, y perfeccionar las cualidades físicas.

Períodos del proceso de entrenamiento

La adquisición, mantenimiento y pérdida de la forma deportiva se producen dependiendo de las características mencionadas anteriormente y de los procesos del entrenamiento rigurosamente aplicados y que se dividen en 3 fases:

Período preparatorio: donde se crean las premisas y condiciones necesarias para la adquisición de la forma deportiva.

Período competitivo: donde se asegura el mantenimiento de la forma deportiva y se aplica en el logro de éxitos deportivos.

Período de transición: donde surge la necesidad de conceder al deportista un descanso activo, el cual evita el sobre entrenamiento debido al efecto acumulado y garantiza la sucesión de escalones de perfeccionamiento deportivo.

Estos períodos son necesarios debido a que un atleta no puede mantener los potenciales de rendimiento máximo durante todo el tiempo, por lo que será importante estructurar a través de estos períodos las fechas de rendimiento máximo que generalmente coinciden con el período de competición del atleta.

Estudio de las Cualidades Físicas. Gómez Tubino

Gómez Tubino define las cualidades físicas no de forma pura (Resistencia, Fuerza, Velocidad y Movilidad), por el contrario define lo que nosotros conocemos como las manifestaciones o derivaciones de las cualidades físicas; además no hace una distinción explicita entre cualidades físicas Condicionales y Coordinativas.

Aún así las define y nos plantea que cualidades físicas son determinantes para el éxito deportivo y los métodos que nos ayudarían a mejorar considerablemente cada una de estas cualidades.
A continuación definiremos de forma general las cualidades físicas que plantea este autor brasileño.

Velocidad de Reacción: se define como la velocidad en la que un atleta es capaz de responder a un estímulo externo y está directamente ligada a las fibras de contracción rápida.

Velocidad de Desplazamiento: se define como la capacidad de velocidad máxima de un individuo en desplazarse de un lugar a otro, y está estrechamente vinculado al dinamismo de los procesos nerviosos que actúan sobre el sistema motor.

Velocidad de los Miembros: se define como la capacidad de mover los brazos y piernas lo más rápido posible. Esta cualidad es determinante para los corredores y nadadores de velocidad y depende directamente de las fibras de contracción rápida.

Fuerza Dinámica: se define como la fuerza que envuelve la fuerza de los músculos en movimiento repetidos, suportando el peso corporal y durante un lapso de tiempo, también conocida como fuerza isotónica.

En esta cualidad podemos hacer dos distinciones:

Fuerza Absoluta, que es el valor máximo de fuerza que una persona puede desarrollar en un determinado movimiento.
Fuerza Relativa, que tiene relación con la fuerza absoluta y el peso corporal de una persona.

Fuerza Estática: es lo que conocemos como la fuerza isométrica en donde no existe movimiento visible, pero si lo existe a nivel intramuscular aunque mínimo. Se caracteriza además por la no variación de la longitud normal de músculo.

Fuerza Explosiva: conocida también como potencia muscular, consiste en ejercer ejercicios de fuerza con la máxima velocidad posible. Esta cualidad es quizás la más determinante en la mayoría de los deportes.

Equilibro Dinámico: es el tipo de equilibrio que conseguimos cuando estamos en movimiento, depende de los procesos nerviosos y es fundamental en la Gimnasia Rítmica y Artística.

Equilibrio Estático: es el tipo de equilibrio que logramos en una determinada posición, depende al igual que el anterior de los procesos nerviosos, y es fundamental en la Gimnasia y otros deportes.

Equilibrio Recuperado: consiste en la recuperación del equilibrio luego de haberlo perdido en la realización de un gesto deportivo, se presenta fundamentalmente en la Gimnasia cuando el atleta luego de un salto ornamental necesita volver a la posición bípeda original.

Ritmo: es una cualidad física ligada estrechamente al sistema nervioso, está presente en todas las modalidades deportivas y es de suma importancia incluir sesiones en la mejora de esta cualidad en los entrenamientos. Es de suma importancia en disciplinas deportivas como el atletismo, natación, remo entre otros.

Agilidad: esta cualidad también es llamada velocidad de cambios de dirección, depende de la flexibilidad, y es de suma importancia en la totalidad de los deportes.

Resistencia Aeróbica: esta cualidad física permite al atleta sustentar un ejercicio físico durante un prolongado lapso de tiempo en condiciones aeróbica, en donde exista un equilibrio entre el aporte y gasto de oxigeno.

Resistencia Anaeróbica: esta cualidad física permite al atleta sustentar durante el mayor tiempo posible una actividad física en condiciones anaeróbicas, es decir en deuda de oxigeno.

Resistencia Muscular Localizada: esta cualidad física permite realizar durante el mayor tiempo posible repeticiones de un determinado movimiento sin perder la eficiencia.

Flexibilidad: esta cualidad puede ser diferenciada por la amplitud de movimiento de las diferentes partes del cuerpo en un determinado sentido, depende particularmente de la movilidad y elasticidad muscular.

Descontracción Total: esta cualidad se define como la capacidad del atleta de recuperarse de los esfuerzos físicos realizados, el factor principal de esta cualidad es la mente y la capacidad psicológica de recuperarse.

Descontracción Diferencial: esta cualidad física permite la relajación de los grupos musculares necesarios para el ejercicio de un acto motor deportivo específico. Esta cualidad permite la ejecución de los gestos deportivos con la máxima economía de energía.

Habilidades Motrices Básicas y Cualidades Físicas

Uno de los aspectos más importantes para el desarrollo de un deportista es el desarrollo del movimiento, por lo cual un factor determinante para obtener resultados satisfactorios es desarrollar al máximo las potencialidades de movimiento en el deportista.

Para lograr esto es necesario hacer distinciones con respecto a los objetivos que nos propongamos, si mejorar la Condición Física, la Aptitud Física, la Condición Biológica o la Forma Física. Los conceptos antes mencionados suelen utilizarse como sinónimos por lo cual es necesario diferenciarlos para conocer a que apuntan cada uno de ellos.
Condición Física: Es estar apto con respecto a la constitución y naturaleza corporal, entendiendo a la persona como un ser integral corporal, mental y social.

Aptitud Física: Se sostiene en dos pilares fundamentales el primero la condición anatómica y fisiológica característica del deportista; y el segundo a la condición motora, nerviosa, psicosensorial y la habilidad y destreza que presenta el mismo.

Condición Biológica: Es el nivel de disposición que posee un sujeto en relación a los factores fisiológicos y morfológicos.

Forma Física: Es el nivel de potencialidad de las capacidades física o condicionales.

Una vez definidos los conceptos y los objetivos que se pretenden con el entrenamiento deportivo, será necesario precisar que las posibilidades de movimiento han estado siempre vinculadas a las habilidades motrices básicas que han ido adaptándose a través de la evolución del hombre y que han permitido la subsistencia del mismo y el aprendizaje motriz deportivo y no deportivo.

Las habilidades Motrices Básicas se sustentan en las cualidades físicas que se dividen en dos aspectos:
Las capacidades condicionales se fundamentan en el potencial metabólico y mecánico del músculo y sus estructuras anexas; mientras que las capacidades coordinativas dependen de las capacidades de control y regulación muscular.

Capacidades Condicionales:

• La Resistencia y sus manifestaciones.


• La Fuerza y sus manifestaciones.


• La Velocidad y sus manifestaciones.


• La Movilidad y sus manifestaciones.
  

Capacidades Coordinativas:

• Capacidad de Diferenciación.


• Capacidad de Acoplamiento.


• Capacidad de Orientación.


• Capacidad de Equilibrio.


• Capacidad de Cambio.


• Capacidad de Ritmización.